Czesc. Pracuje ostatnio w zakladach przetworstwa miesnego i w produkcji wedlin uzywa sie izolatow bialkowych. W magazynie jest kilka rodzajow bialek, od sojowego 70% az do 100% ktore nazywa sie po prostu bialko zwierzece. Dodam na marginesie, ze ich cena jest bardzo niska. Miedzy innymi dlatego, ze kupowane sa hurtowo w workach po 50 lub 100 kg. [...]
promocja wazna tylko do konca weekendu (19-20.01.08). Bialko MRM i DYMATIZE 2,3kg teraz tylko 45 euro !!!! link do promocji dymatize elite whey protein http://www.energy23.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=72&category_id=21&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=1 lub MRM [...]
Witam. mam takie pytanie, mam 12 lat , 160cm wzrostu i 55kg wagi :) Powiedzcie mi, jakie najlepiej bialko stosowac ( taki proszek co sie daje do mleka), w jakich ilosciach, o jakiej porze dnia to brac :) i po ile na jedna dawke :) i jaka najlepiej dieta na mase miesniowa :) podajcie mi tylko jak możecie ilosc białka, weglowodanow itd w dany dzien [...]
[...] brać, inni pewnie stwierdzą, że powinienem brać od samego początku. Jeżeli to w czyms pomoże, to mam 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Druga sprawa. Mam 3 lata młodszego brata. Jest lepiej zbudowany, w zasadzie cwiczy na dość dużych obrotach. Ma trening trochę lżejszy od mojego. Dodam, że ma troche nadwage. Czy on ew. mógłby pryjmować już bialko?
Cześć O co chodzi z tą Kazeiną? motywatordietetyczny i paru youtuberów odradzają kazine, chociaż nie mówili konkretnie o odżywce białkowej. Warto, czy nie warto? jest dobra promo/cena na allegro a potrzebuja białka @@-) konkretniej chodzi o hi-tec`a. Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 19:17:22 Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-12-05 [...]
Niedlugo zaczne cyklik z kratyna i sie zastanawiam jakie bialko sobie do diety wrzucic (duza puche), dylemacik mam pomiedzy: SP80 Olimpa Perfect Whey Protein Treca Zalezy mi na bialku kltore bede mogl sobie na noc tez wrzucic i z tego co wiem obydwa sie nadaja a jesli sie nie myle to rozklad poszczegolnych frakcji bialka i aminokwasow w PWP jest [...]
Witam Mój staż to 1,5 roku. Mam 18 lat Zaczynam pierwszy cykl i wybrałem kreatyne Vitalmax 500g.Planuje do tego dodać białko Ostrowi. Diety jako takiej nie mam ale staram się jeść ryż kasze jajka twaróg ryby itp unikam słodkości. Braki uzupełniam białkiem. O przytycie się nie martwie bo jestem dość chudy Chodzi mi głównie o dawkowanie. Wiem ,że [...]
[...] w nastepujacym czasie: 1. Posilek 8:00 syty 2. Posilek 10.30 3. Posilek 13.30 4. Posilek 16.00 syty TRENING od 17 do 18 5. Posilek 20.00 syty Zamierzam kupic gainer i bialko. Gainer zamierzam stosowac pomiedzy posilkiem 2 a 3, bialko zaraz po treningu poniewaz jest szybko wchlanialne trec whey 100. Czy jest to dobre rozwiazanie w czasie [...]
Mam pewien problem z tym białkiem. Kupiłem smak czekoladowy i sobie przyrządziłem i pojawił się pewien duży problem - tego NIE da się pić, smakuje bardzo nie dobrze... Jest napisane, żeby rozpuścić z wodą i tak zrobiłem. Moje pytanie jest takie czy mogę spróbować rozpuścić to z mlekiem ? Jeśli nadal by mi nie pasowało to bym kakao dosypał? Jeśli [...]
Witam , mam mały dylemat a mianowicie jakie białko wybrać , żeby było tanie i dobre :) Chce go kupić sporo żeby mi na trochę starczyło 3 - 4 kg . Myślałem nad Hi-tec protein 80 koledzy mają i sobie chwalą . Ale wyczytałem że jest to białko zbożowe . Koszt jaki na to chcę przeznaczyć to 200 zł z przesyłką . A może lepiej kupować np . po kilogramie [...]
[...] po treningu a druga porcje pol godziny przed snem. Problem w tym ze zalezy mi TAKZE na zrzucenie tluszczu z brzucha i codziennie tak kolo 22 robie pol godzinki 4 cwiczenia na brzuch. W jakim odstepie czasowym przyjmowac to bialko, od razu po brzuszkach czy pol godziny pozniej. Czy w ogole nie przyjmowac przed snem bo mnie zaleje tłuszczem?????
[...] dieciea nie tylko same odzywki),ale doszedlem do wniosku,ze w mojej diecie jest za malo bialka i zamierzam je kupic.Poniewaz w dzien pije carbo i gainera to chcialbym jakies bialko na noc.Myslalem nad olimp SP 80-czy to dobry wybor? Czy moze lepiej kupic bialko stricte na noc? Napiszcie wasze typy mniej wiecej w cenie SP 80.Czy wystarczy 30 g na [...]
Witam wszystkich Zamierzam zrobić cykl na masę z użyciem kreatyny (jabłczanu). Mam dość dziwną budowę ciała, ponieważ ważę te 90,91kg ale mam chude ręce, natomiast lekką oponkę, stąd zamiast gainera myślę o bulku. Jako że w diecie brakuje mi odrobiny białka i węgli, to w związku z tym mam pytanie: Czy lepiej opłaca mi się zamiast Bulka kupić po [...]
Witam chcialbym sie dowiedziec jakie jest dostepne na rynku najlepsze jakosciowo bialko, nie interesuje mnie przelicznik cena/jakosc wiec poniekad ostrovia odpada. chodzi mi o rozwiazania kompleksowe typu matrixy bialek, przynajmniej slyszalem ze tak to sie nazywa : wchlaniane i natychmiast i o spowonionym wchlanianiu- podobno cos takiego jest. w [...]
witam co sadzicie o tym produkcje? Megabol Quattro pro econo? i czym sie rozni VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus od VitaFit/SFD - WPC Protein ECONO 80 potrzeuje uzupelnic okolo 40 g bialka w diecie dlatego tez potrzebuje jakiejs taniej odzywki Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-19 22:42:43
Witam, potrzebuję jakiejś uniwersalnej odżywki białkowej - żeby móc wypić i w ciągu dnia do ryżu czy owsianych i na noc żeby też się nadawała. Tych odżywek jest tyle na rynku, że przeglądając oferty w sklepie SFD dostaje mętliku w głowie. Tak samo jak czytam opinie - jeden twierdzi, że to dobre, inny że tamto ... i tak się koło zamyka. Co do [...]
witam. na siłce ostatni raz ćwiczyłem ok 8 miesięcy temu ale kreatynę ostatnio brałem 10 miesięcy temu. Ogółem mój staż treningowy wynosił ok 2,5 roku. mój wiek to 18 lat. I chciałbym się dowiedzieć: 1. czy po takiej przerwie aby zacząć brać kreatynkę i białko to czy muszę poćwiczyć z jeden cykl na sucho czy od razu mogę je brać? 2. czy jest [...]
Panowie, sprawa wygląda następująco: 1. był cykl jabłczanem 2 miesiące 2. teraz kończę cykl białka co dalej ? połączyć białko z jałbczanem ? od kreatyny organizm już odpoczął, ale słyszałem, że dieta wysokobiałkowa zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a [...]
Ćwiczę około 2 miesięcy przytyłem 2kg do 60kg brałam do tej pory Gain Bolic od Olimpu , lecz niestety jest on drogi , a rodzice nie chętnie mi dają tyle pieniędzy na odżywki chciałbym jakieś białko lub gainer które miesięcznie nie przekroczy 60/70zł Staram się jeść 5 dużych posiłków unikam cukru i sztucznych węglowodanów . Przykładowa moja dieta [...]